2018年 06月 18日
2018/6/18
今朝の地震、慌てました。リビングとその隣の和室に、布団並べて次男と寝ていますが、地震に気付き、テレビの真下に寝ている次男を「テレビ落ちてきたらあかんから、こっちにきー(おいで)」と呼びました。怖くて自分は動けなかった...。揺れがおさまってから、「(2階で寝ている)父ちゃん、大丈夫やろか?」「(運転免許合宿に行ってる長男)大丈夫やろか?」とぶつぶつ言いながらも動けなかった。しばらくして、余震くるかも、と防災リュックを引っ張り出し防災グッズをチェック。引っ張り出さないといけない防災グッズは意味ないですね...。こんな朝から始まった今日は、次男の誕生日でした。22歳おめでとう!

昼食
・またマクド...(電車が運休、受診日のためダンナが車で連れていってくれた。早めに出て外食の結果...)

夕食
・ステーキ(山芋とエリンギ焼き、ブロッコリー、玉子)
・焼き茄子サラダ(玉ねぎ、トマト、パプリカ、ブロッコリースプラウト)
・大根煮(人参、こんにゃく)
・お味噌汁(小松菜、薄揚げ)
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# by momaji | 2018-06-18 21:10 | 糖質制限 | Comments(0)
2018年 06月 18日
2018/6/17
昼食
・鳥むね肉炒め(パプリカ、エリンギ)
・スクランブルエッグ(市販ひじき煮) 
・塩鮭
・お味噌汁(大根、薄揚げ、ねぎ)
・納豆

夕食
・鯖の味噌煮
・豚肉炒め(ズッキーニ、パプリカ、ゴーヤ)
・サラダ(サニーレタス、ラディッシュ、ブロッコリースプラウト)
・ポテトサラダ(ほうれん草、蕪)
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# by momaji | 2018-06-18 20:36 | 糖質制限 | Comments(0)
2018年 06月 18日
2018/6/16
昼食
・   ...忘れた

夕食
・ピーマンの肉詰め(玉ねぎ、えのき)
・ポテトサラダ(サニーレタス、蕪、玉ねぎ、パプリカ、ツナ)
・きゅうりの酢の物(きくらげ)
・ほうれん草のごま和え
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間食
・アイスケーキ
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母が買ってくれたバースディアイスケーキで、2日早いお祝い。今年の誕生日の重みは、これまでとは違ったものです。1日1日を大切にしていきたい。

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# by momaji | 2018-06-18 20:10 | 今日の空 | Comments(0)