今日の空模様

2018/7/6

昼食(鶏とオムレツは残してあった)
・鶏もも肉蒸し焼き
・小松菜としめじの煮物
・オムレツ(ねぎ、チーズ)

夕食
・豚肉の野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、パプリカ)
・生ハムサラダ(レタス、トマト)
・塩鯖

休みの日のブランチ

７月の私のシフトはなかなかのもので...涙

これから３週間の休みは６日。俗にいう週休２日だけど、先週１週間の休みはと言うと、なんと５日もありまして...。なぜか先週に集中して休日入っていました。天国と地獄？いやいや、気合い入れて乗り越えなくては。

そんなこんなで、休みを快適に過ごす秘訣の１つ！早起きをするため、昨夜はちゃっちゃと寝て今朝はすっきり起きれて、まずはお茶を入れてから、ゆっくり朝ヨガ30分。洗濯回しながら朝食兼昼食作り。

コーヒーおかわりして、ゆっくり１人のブランチタイム。今の私の至福の時間。

・サラダ(約300kcal、糖質9.5g、たんぱく質9g)

レタス、きゅうり、スライスオニオン、パプリカ、アボカド、かぶ、ポーチドエッグ、ゆでじゃがいも、マヨネーズ、人参ドレッシング

・豆乳のパンケーキ(325kcal、糖質58g、たんぱく質11g)...パンケーキ粉75g小さいパンケーキ３枚分

昨年買っていたパンケーキ粉、やっとなくなったー。もう買わないぞー。

2018/7/1

今日の次男は、ホリスティックキネシオロジーの施術を受けに行った。もらってきたフラワーエッセンスは、前回のものに【決断力と一貫性】に作用するスクレランサスが加わっていた。

「ん？ギターが決まらないことを話したのかな？」と思って聞いたけど、話していないそうで。検査(施術)で反応したとしたら、すごいぞ、ホメオパシー。焦らず焦らず、素敵な相棒が決まると良いなー。

昼食

・いわし蒲焼き

・オムレツ

・茹でキャベツ、ブロッコリー、ウインナー

・納豆

・かき揚げ

夕食

・豆腐のカレードリア風(チーズ)

・きゅうりのごま酢サラダ(玉ねぎ)

・茄子の煮物(しいたけ、青じそ)