2011年 06月 30日
6月走行距離(91.4km)
     (走行距離 km)   (累計 km)
 1.     18.2       18.2
 2.      8.2       26.4
 3.      4.4       30.8
 4.     18.7       49.5
(最初の整形外科受診・・・臼蓋形成不全) 
 5.      5.5       55.0
 6.      9.2       64.2
(水中ウォーキングをしようとコスパに入会する)
 7.      4.0       68.2
 8.      5.0       73.2
 9.      6.5       79.7
(2軒目の受診・・・股関節の状態を把握しながらのランニングならOK)
10.      6.4       86.1
11.      3.0       89.1
12.      2.3       91.4

先月は岐阜のレースもあって150kmオーバーしたが、
今月は股関節の調子が悪くなり回数も距離も減少。

痛みがない時は今まで通り走ってもいいと言ってもらえたけど、
「距離はもうちょっと落しましょう」とアドバイスを受ける。

コスパにも入会した。
でもやっぱり、走るのは外の方が気持ちいい。

今日は、「In Body」という測定器を使って、体成分を測ってもらった。c0034619_2392862.jpg
これで測ると、肥満度・筋肉量・水分量・たんぱく質やミネラル量・筋肉バランスなどが、全て数値となって出てくる。

驚いたのは、3分くらい電流を流してるだけなのに、3サイズの他に首や上腕や脚(太もも)のサイズまでわかること。
自分では何年も測ってないので本当に合ってるのかわからないけど、確かめてみようかな(笑)

数値的には、すべて標準。よかった。
でも筋肉の付き方の割合を見ると、やっぱり脚より上半身が低く、それから、右半身より左に多くついていることもわかった。

次に測るのは3ヶ月後。楽しみだなぁ。
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by momaji | 2011-06-30 23:30 | 月間走行距離
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