2012年 05月 15日
太もも付け根の突っ張り感
3月に走るのを止めてみた。
ちょうど1ヶ月走りませんでした。
そして私の脚がどうだったかというと、太ももの付け根の張りが取れなかったのです。

ということは、この張りの原因はランニングじゃないところにあるということ。
これは、新しい気付きになりました。

日常生活の何かの負担からの張りで、走る以前の問題。
それなら、その負担を何とかしないと取れないわけです。

日々のストレッチはやってるけど、
ストレッチ不足か、あるいは何か間違ってるか、それもあるかもしれません。

受診日、先生から、内転筋への負担だろうからと太もも外側やお尻の筋肉のトレーニングの指導を受けました。
早速やってみたら、もちませんでした。
筋力不足。
しばらくがんばって筋トレしてみようと思いました。



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by momaji | 2012-05-15 00:09 | ランニング
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