2018年 06月 11日
2018/6/11
昼食
外食(中華バイキング)...主食は食べない

夕食
・鯵の酒粕漬け
・チキンステーキ(まいたけソース)
・ゴーヤのツナサラダ(玉ねぎ)
・オムレツ(レタス、ブロッコリースプラウト)
・湯葉の野菜煮(白菜、しいたけ、糸こんにゃく)←全く食べなかった💧
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間食
・米粉ソフトクッキーみたいなもの(米粉でパンみたいな物ができるか?と作ったら、ソフトクッキーみたいな出来上がり)
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息子の新しい靴を買うのに出掛けた。退院後2回目だけど、結局決めきれずに断念。バイキングの食事も、少しお皿に取っては食べ、取りに行っては食べを繰り返す。最後の方は、「どうしよう...もうちょっと食べようか?もう止めようか?」と中腰になるけど座ったり、また中腰に、と落ち着かなかった。これは夕食の時にも出た。「もうちょっと食べたい。でもどうしよう、止めとこうか?食べようか?」と迷う感じ。で、やっぱり「ごちそうさまでした」になったが、その後も落ち着かない。部屋に行きかけたり、止めて降りてきたり。でもリビングも落ち着かないかして、ぶらぶら。これはあかんと思って「背中マッサージしたろ」と声かけたら、素直に寝転んだ。寂しかったのかな?30分位マッサージしたら、お風呂入って薬のんでいつもより早く就寝。

サプリ
ナイアシン100㎎×1を2回に増やした。私も今朝からフラッシュ出なくなり、2回服用。加えて、ビタミンc1000㎎×1も2回服用。長男も初めてナイアシン100㎎、少しほてったらしい。長男はビタミンc錠剤が大きいから噛んだみたいで、酸っぱがってた。

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by momaji | 2018-06-11 20:37 | 糖質制限 | Comments(0)
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