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2018年 05月 31日
2018/5/31(糖質174.5g)

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昼食(糖質100g)
・玉子丼

夕食(糖質74.5g)
・マンナン五穀米
・ローストビーフサラダ(リーフレタス、オニオンスライス、きゅうり、ミニトマト、青しそ、アボカド)
・けんちん汁(大根、人参、ごぼう、白菜、ねぎ、なめこ、こんにゃく、薄揚げ)
・ほうれん草のごま和え

ローストビーフサラダのドレッシングを、わさび+醤油+米酢にしたら、シンプルなのにめちゃめちゃ美味しかった!また作ろう!

リビングで過ごしてる息子、ほとんどがゴロゴロしてるが、会話や表情が穏やか。夕方、「歌いにいってくる」とギター担いで出たが、10分もしないうちに「やっぱり止めた」と戻ってきた。今日は何気なく「サプリ、始めてみる?」と聞いたら「うん。ビオチンも」とやる気に。2階で過ごしてると孤独にやられていくのかもと感じた。それともう一つは、フラワーエッセンスの力もあるかも。あかんあかん、期待はせずに少しずつ少しずつ。


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by momaji | 2018-05-31 19:32 | 糖質制限 | Comments(0)