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2018年 06月 30日
分からない
活動的、になっている。ギター探し、出来たり出来なかったりの散歩、これが普通なのか、陽性の兆候なのか、これが分からない。怖いがために抑え込もうとしてしまい「これがまた高EEなのかも」と焦ったり。「薬は飲めている」を唯一の安心材料にしてみたり。「サプリが効いてるかも」と思ったり。しかし「まだまだ始めたばかりで少量なのでサプリの効果は無いだろう」と思うとまた焦り。いったりきたり。あー、笑顔わすれてる…。
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by momaji | 2018-06-30 18:42 | 統合失調症 | Comments(0)
2018年 06月 30日
1・息子の入院
2017年12月、次男が入院した。何年前からか、しばらく考えないとわからないくらい不調が平常になっていたのだけど、目に見える変化は高校入学後のアトピー皮膚炎の再発だった。

今、思えば、それから上がったり潜り込んだりという波を描きながら海の奥深いところへ落ちていったイメージ。落ちて落ちて落ちてしまって、次男についた病名は統合失調症だった。

耳にしたことはあったが何の知識もなく、ネットで調べ「過去に精神分裂症だと言われていた」病気だと知り、これまでの不調の原因が突き止められたという安堵感と同時に、それ以上の大きな「これから、この子は、そして私たちはどうしていけば良いのか」という不安感に包まれた。

それから私は、職場には迷惑かけたくない気持ちから仕事は休まないと決めて、家にいる時間のほとんどは病気のことを調べることに費やした。調べれば調べるほど思い当たることが次々と出てきた。「あれも症状だったのか…」「これもか…」、分かればわかるほど、どうしてもっと早くに気付けなかったのかと自分を責めた。

保護室に入院中の息子とは、限られた時間の間に15分しか会えない。これは、徹底的に刺激から離して症状を軽くするため、と説明を受けたが、親と会うことが刺激なのか、それさえも受け止めるのに苦労した。会えなくても病院に泊まり込み、毎日の様子を医師や看護師さんから伺いたい気持ちだった。

一週間すぎると病気のことは何となくわかってきた。幸い、次男の様子も落ち着いているらしかった。

次に気になったのは、この病気の次男とこれから私はどうやって過ごしていけばいいのか、ということだった。またネットを頼りに、今度は「統合失調症、ブログ」で検索をかけ、当事者の方や家族の方の書かれているブログを読みあさった。

その中で大きな力となったものの一つが、当事者hosyuさんのブログ『統合失調症は治る病気です』だった。
http://schizo.hoshuasiwish.net/

「22歳の時に発病し、15年の歳月を経て、ようやく過去を冷静に振り返る余裕が生まれてきた。その間、3年の修行で僧侶の資格を取り、主にアーティストのアシスタントとして北京に3年、ウィーンに1年、海外生活も経験した。その時点で寛解しているのではないかと疑問を持つ人もいるだろうが、自分からしてみれば寛解からは程遠い毎日が紙一重の精一杯の綱渡りだった。 統合失調症は一生治らないと思っている人たちも、統合失調症への痛すぎる偏見を持っている人もまだまだ多いだろう。 寛解した人もその過去は隠したがる傾向にある。そのためか、統合失調症から寛解した人が書いた、統合失調症に関する本やホームページはまだまだ少ない。 このサイトを通じて、同じ症状で絶望の淵で苦しんでいる人たち、またその家族や親友たち。暗闇より深い闇の中から一条の光を見いだす人が1人でもいるとしたら、自分の経験を文章に残し、それを共有するということは意義のあることではないだろうか。 統合失調症は治る病気です。」 ~統合失調症は治る病気です「序文にかえて」より~
(現在は、『統合失調症は治る病気です2』で更新されています。http://schizo.blog-ga-schizo.net/

hosyuさんのブログで、どういうことが難しいことなのか、何に気を付けていけば良い病気なのか、それもまだイメージでしかないのだけど、私の中で形作ることができた。



統合失調症を発症して半年が過ぎた。「落ち着いている」、こう言えるのかどうか、本当のところは分からないのがこの病気の難しいところだけど、「寝て起きて食べて服薬して話して」が出来ている。次男は次男で、何かしらと戦っている時間はあるのだけど、とりあえず無事に生活できている毎日に感謝。


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by momaji | 2018-06-30 18:15 | 統合失調症 | Comments(0)
2018年 06月 30日
2018/6/30
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久しぶりの更新。
夕食は写真に残しているけど、昼食は仕事の日は朝作って出かけているので撮れずで、もう記憶もなく…涙
このあと、夕食のみ、さかのぼろう…。

本日の昼食(739kcal、糖質10.4g、たんぱく質44.4g、脂質54.2g、ナイアシン9.5mgもある!、鉄4.1mg)
・鮭のパン粉付きソテー
・焼き野菜(ズッキーニ、まいたけ、パプリカ)
・チーズ入りオムレツ
・ゆでスナップえんどう、千切りキャベツ、ミニトマト
・納豆

主食なしでも、このメニューだと、なかなかのカロリー。
ナイアシンが9.5mgもあるので、よくよくみたら、鮭100g(小さな切り身3切れ)に6mgも含まれていた!
あとは、まいたけ1パックを4人で分けて1人2mgも!
納豆1パックに0.6mg、パプリカ半分を4人で分けて0.3mg、ミニトマト2個に0.2mg。

鉄は、納豆に1.6mg、卵1.5個に1.3mg、鮭に0.4mg、他に微量。

いい感じのメニューだな。

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by momaji | 2018-06-30 16:11 | 糖質制限 | Comments(0)
2018年 06月 29日
2018/6/29
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昼食
・納豆
・スクランブルエッグ(チーズ、ねぎ)
・鶏の蒸し焼き(塩、こしょう)
・お味噌汁(小松菜、しめじ、豆腐)
・ミニトマト

夕食
・牛肉の炒め物(ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ)
・鯵の南蛮漬け(玉ねぎ、きゅうり)
・お味噌汁(お昼の残り)
・かぶとレタスのサラダ(人参ドレッシング)
・ほうれん草のごま和え

仕事終わりに、母が待ち伏せしてくれていて、鯵の南蛮漬けをもらった!
感謝☆

次男は、起きれなかったのかデイケアは休んでいた。
夕食後に「行けるかなー」と散歩に出かけた。
出かけたと思ったら、すぐ、本当にものの2~3分で戻ってくることもあり、私もヨガでもしようかと思ったら、いつの間にか睡魔に…。
1時間後、次男の帰宅音で目覚め、お風呂待ちでまた眠り込み、12時過ぎてから起きて片付け等々…。
朝は、1時間ほどの睡眠で起床しないといけなくなり、そしたら半端なく頭が回らずで。
睡眠不足の影響を久しぶりに実感した。



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by momaji | 2018-06-29 16:36 | 糖質制限 | Comments(0)
2018年 06月 18日
2018/6/18
今朝の地震、慌てました。リビングとその隣の和室に、布団並べて次男と寝ていますが、地震に気付き、テレビの真下に寝ている次男を「テレビ落ちてきたらあかんから、こっちにきー(おいで)」と呼びました。怖くて自分は動けなかった...。揺れがおさまってから、「(2階で寝ている)父ちゃん、大丈夫やろか?」「(運転免許合宿に行ってる長男)大丈夫やろか?」とぶつぶつ言いながらも動けなかった。しばらくして、余震くるかも、と防災リュックを引っ張り出し防災グッズをチェック。引っ張り出さないといけない防災グッズは意味ないですね...。こんな朝から始まった今日は、次男の誕生日でした。22歳おめでとう!

昼食
・またマクド...(電車が運休、受診日のためダンナが車で連れていってくれた。早めに出て外食の結果...)

夕食
・ステーキ(山芋とエリンギ焼き、ブロッコリー、玉子)
・焼き茄子サラダ(玉ねぎ、トマト、パプリカ、ブロッコリースプラウト)
・大根煮(人参、こんにゃく)
・お味噌汁(小松菜、薄揚げ)
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by momaji | 2018-06-18 21:10 | 糖質制限 | Comments(0)
2018年 06月 18日
2018/6/17
昼食
・鳥むね肉炒め(パプリカ、エリンギ)
・スクランブルエッグ(市販ひじき煮) 
・塩鮭
・お味噌汁(大根、薄揚げ、ねぎ)
・納豆

夕食
・鯖の味噌煮
・豚肉炒め(ズッキーニ、パプリカ、ゴーヤ)
・サラダ(サニーレタス、ラディッシュ、ブロッコリースプラウト)
・ポテトサラダ(ほうれん草、蕪)
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by momaji | 2018-06-18 20:36 | 糖質制限 | Comments(0)
2018年 06月 18日
2018/6/16


夕食
・ピーマンの肉詰め(玉ねぎ、えのき)
・ポテトサラダ(サニーレタス、蕪、玉ねぎ、パプリカ、ツナ)
・きゅうりの酢の物(きくらげ)
・ほうれん草のごま和え
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間食
・アイスケーキ
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母が買ってくれたバースディアイスケーキで、2日早いお祝い。今年の誕生日の重みは、これまでとは違ったものです。1日1日を大切にしていきたい。

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by momaji | 2018-06-18 20:10 | 今日の空 | Comments(0)
2018年 06月 16日
2018/6/15
昨日の疲れがドンビシャで出て、デイケアは休む。夜はMrs.GREEN APPLE@オリックス劇場に参戦。席は3階の最後尾で、後ろは壁(笑)でも後ろに誰もいないって言うのはある意味ラッキーで、ゆっくり観戦できた。ライブはめちゃくちゃキラキラで、完全にショーだった。結成5年でこのショーが出来るなんてすごいなすごいなと何度も思った。OZもreverseも聴けて嬉しかった~
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昼食
・鯵の干物
・お味噌汁
・スクランブルエッグ(蕪サラダ添え)
・温豆腐(蕪の葉、鰹節)

夕食
・マクドナルド(チーズバーガー、チキンクリスプ、ポテト、クー)

私の夜食
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by momaji | 2018-06-16 23:22 | 音楽 | Comments(0)
2018年 06月 14日
2018/6/14
次男のギター探しの付き合い。朝10時に家を出て、お昼を食べて、楽器店7店舗くらい回りました涙。そして帰宅してご飯作ろうとしたら、先週行った奈良の○○店にもう一度連れていって、と。決断力はないけど、すごい気力だ。と言うわけで、食事は二食とも外食...。

昼食
・バイキング
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夕食
・吉野家牛丼

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by momaji | 2018-06-14 23:49 | Comments(0)
2018年 06月 13日
2018/6/13
昼食
・スクランブルエッグ(バター)
・スライスオニオン(鰹節)
・イカフライ(レタス、トマト)

夕食
・カレー風味肉じゃが(牛肉、玉ねぎ、人参、糸こんにゃく、しめじ)
・サラダ(レタス、水菜、きゅうり、トマト、ラディッシュ、ツナ)
・唐揚げ
・お味噌汁(薄揚げ、水菜、白菜)
・納豆
・白米(お茶碗半分以下)
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by momaji | 2018-06-13 21:50 | 糖質制限 | Comments(0)